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如何预防干眼症

时间:2013-8-1  作者:  来源:
导读:上班族上时间在空调房里,几乎天天对着空调吹,很容易引发干眼症。得了干眼症之后,就会出现眼部干涩的症状,眼睛很容易疲劳,甚至会出现视觉模糊的情况。那么对于干眼症我们应该怎么去预防和治疗呢?
  上班族上时间在空调房里,几乎天天对着空调吹,很容易引发干眼症。得了干眼症之后,就会出现眼部干涩的症状,眼睛很容易疲劳,甚至会出现视觉模糊的情况。那么对于干眼症我们应该怎么去预防和治疗呢?
  如何预防干眼症
  1、养成良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。
  2、注意用眼卫生,定时休息,看书或者看电脑等需要注意力集中的工作,建议每隔50分钟就休息5-10分钟,注意眨眼的次数。
  3、计算机屏幕和眼睛的距离保持60厘米,并且屏幕要比眼睛低。
  4、眼球表面的疾病,如角膜、结膜及眼睑等有发炎、过敏、受伤等需要咨询眼科医生并积极治疗,切勿自行买药。
  如何治疗干眼症
  1、处方滴眼液:如果长期被干眼症困扰,就需要用含环孢素A滴眼液等处方药,它们可以促进泪液分泌。大多数患者在使用滴眼药3个月后。症状明显减轻甚至完全消失。但专家提醒,此类滴眼液必须在医生的指导下使用,通常每只眼睛每次只能滴一滴,每天使用两次。
  2、人工泪液:模仿人体泪液成分做出的一种替代品,可以起到滋润眼睛的作用,多属于非处方药。是电脑族、夜猫子们的最佳选择,由于用眼过度,泪液没能及时分泌出来而使眼睛干涩,每次滴1—2滴人工泪液可解“燃眉之急”。不过专家提醒两点:一是最好选择不含防腐剂的人工泪液,二是如果每天使用超过4次,尽快去看医生。
  3、欧米伽—3脂肪酸:干眼症患者常会伴有无菌性炎症,补充欧米伽— 3脂肪酸能减轻炎症。不喜欢滴眼药水的患者可以选择这种方式来缓解干眼症,还可以多吃些欧米伽—3脂肪酸含量较高的鱼,如鲑鱼等。
  对于经常使用电脑的人来说,应该尽量多眨眼睛。越是专注,眨眼的次数就越少,就越容易产生干眼症。多眨眼有利于眼泪的分泌和分布,减小干眼症的发病概率。

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